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一心一意的博客

白雪阳春传雅曲,高山流水遇知音。

 
 
 

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饮酒记(原)(外三则)  

2014-09-01 23:02:09|  分类: 现代自由诗歌 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                     两两观花 - 云山中村 - 云山中村

                                                     

 

                                                                落日余晖照衡阳,

                                              佳肴水席有杜康。

                                              武士干杯胆气添,

                                              书生尽盏词赋朗。

                                              闲时友酌情谊增,

                                              宴会宾斟事业旺。

                                              醉卧船头诗仙梦,

                                              断梗飘蓬喜若狂。

 

                                                               2014-09-01

 

                                晚餐不能碰的六类食物

                                       2014年09月01日08:31来源:新华网

原标题:晚吃姜等于吃砒霜!警惕晚餐不能碰的六类食物

晚餐也需要保持适量的清淡,最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化,而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取,就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内,从而导致肥胖影响人体健康。

晚餐千万不要吃这些食物

晚吃姜等于吃砒霜!警惕晚餐不能碰的六类食物

1、晚上吃姜等于吃砒霜

古人云:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。”生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。早上吃一点姜,对健康有利。但晚上吃,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。

生姜,它含挥发油,可加速血液循环;同时含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚,可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊,民间也因此留下了"上床萝卜下床姜"一说,说明姜可吃,但不可多吃。特别是秋天,最好别吃,因为秋天气候干燥、燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的"警示":"一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。"看来,秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物,早已引起古人的重视,这是很有道理的。

晚吃姜等于吃砒霜!警惕晚餐不能碰的六类食物

2、油腻食品应拒绝

油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。

晚吃姜等于吃砒霜!警惕晚餐不能碰的六类食物

3、晚间不宜吃“胀气食物”

有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。

晚吃姜等于吃砒霜!警惕晚餐不能碰的六类食物

4、晚食高钙食品引发结石

晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物,如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态,高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中,引发结石。

晚吃姜等于吃砒霜!警惕晚餐不能碰的六类食物

5、肝火旺,晚上不宜喝牛奶

晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于人体夜间排毒,而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水,不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。

晚吃姜等于吃砒霜!警惕晚餐不能碰的六类食物

6、晚餐后的甜品是禁忌

很多人都喜欢在晚餐后进食甜品,感觉这样一餐才完整,但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面,甜品中的糖分很难在休息的状态下分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。



                                 绿玉盎然【美圖欣賞】

                                          2014-09-01 19:51:00| 来源:天使的博客

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                                            销魂石

                               2014-09-01 22:30:58| 本文转载自吾恋蓝《销魂石》



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