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一心一意的博客

白雪阳春传雅曲,高山流水遇知音。

 
 
 

日志

 
 

恩重如山(原)(外三则)  

2014-08-11 21:51:19|  分类: 现代自由诗歌 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                         【双子诗韵】花语系列072==七律  锦带花 - 天称双子 - 天称双子的博客

                                                

 

                                                                又逢八月金秋临,

                                              梦里母校相思历。

                                              本深末茂花鲜艳,

                                              源清流洁水甘蜜。

                                              莘莘学子传雅韵,

                                              衮衮诸公有作为。

                                              开山祖师绝技扬,

                                              入室弟子事业雷。

 

                                                           2014-08-11

 

 

                                     吃番茄有六大禁忌

                                         2014年08月11日08:54来源:光明网

原标题:吃番茄有六大禁忌 千万不可乱吃!

番茄是我们日常生活中最常见的食物,由于其丰富的营养物质而颇受大家的欢迎,特别是维C的含量也是很高的。但是吃番茄也是有禁忌的,吃不对反而会使健康受损。吃番茄的这6大禁忌,你一定要知道的。

1、不宜和青瓜同食。

青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,假如二者一起食用,会达不到补充营养的效果。

2、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。

番茄含维生素K较多,维生素K主要催化肝中凝血酶活素的合成。维生素K不足时,会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。

3、空腹时不宜食用。

番茄含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝聚成不溶解的块状物,轻易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

4、不宜食用未成熟的番茄。

青番茄含有生物碱甙(龙葵碱),食用后轻则口腔感到苦涩,重时还会有中毒现象。

5、不宜长久加热烹制后食用。

长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。

6、服用新斯的明或加兰他敏时禁食。


 

 

 

                                    中医祖传的六大长寿秘密

                                        2014年08月11日07:40来源:环球网健康社区

原标题:养生须知:中医祖传的六大长寿秘密

 

        一、护好自己的双脚  足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

  二、大便要畅通   大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

   三、有尿不要忍  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

  四、吞津养肾   口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

  五、睡眠养肾   充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

六、运动养肾   生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。



                                          3款饮食让你养出好容颜

                                         2014年08月11日07:40来源:家庭医生在线

原标题:营养饮食:3款饮食让你养出好容颜

黑芝麻有很多功效,大家都知道黑芝麻能够乌发润发。此外,黑芝麻还有很多其他功效。下面给大家介绍一下,并告诉大家黑芝麻的3种吃法。

  功效

  1、补钙

  2、降血压

  3、乌发润发

  4、养颜润肤

  5、提高生育能力

  西兰花黑芝麻蛋饼

  材料:西兰花、鸡蛋、面粉、黑芝麻、黄油、盐

  做法:

  1、所有食材准备好,西兰花稍稍焯水沥干备用;

  2、2个鸡蛋打散,西兰花切碎放入打散的鸡蛋中;

  3、放适量的面粉搅拌均匀,太粘稠的话就放少量清水,稀一点摊出来会好吃;

  4、放适量黑芝麻继续搅拌均匀,放少许盐;

  5、平底锅放入黄油;

  6、将蛋饼摊平,一面煎熟后翻面煎熟即可出盘切角。

  黑芝麻核桃阿胶条

  材料:阿胶、黑芝麻、核桃、冰糖、水

  做法:

  1、阿胶提前放入盆中放水浸泡氧化,需浸泡3一4天;

  2、黑芝麻洗净炒熟,核桃炒熟备用;

  3、冰糖放入浸泡好的阿胶里用小火熬;

  4、将阿胶熬至浓稠;

  5、放入黑芝麻;

  6、再放入核桃搅拌均匀;

  7、拌好的阿胶放入不沾盘中冷却;

  8、冷却好的黑芝麻核桃阿胶切成条方便食用。

  黑芝麻核桃粥

  材料:大米、糯米、核桃仁、黑芝麻、冰糖

  做法:

  1、大米和糯米用清水浸泡10分钟;

  2、锅中水烧开放入大米和糯米;

  3、大火煮开加盖小火炖煮;

  4、核桃芝麻炒香;

  5、然后用蒜臼捣碎;

  6、米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化;

  7、再放入黑芝麻和核桃仁;

  8、搅拌均匀煮上2分钟关火。



 

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