注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

一心一意的博客

白雪阳春传雅曲,高山流水遇知音。

 
 
 

日志

 
 

感 悟(原)(外二则)  

2013-09-22 21:07:43|  分类: 现代自由诗歌 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

                                       书房风水布置 正确摆放书桌事业将高升(图)

                                                                          

 

                                                                                      回忆往事感悟多,

                                                 酸甜苦辣几谷箩。

                                                 小学大学何由达,

                                                 遵母教导细心磨。

                                                 不恋花香恋书香,

                                                 读破万卷悉山河。

                                                 学以致用作贡献,

                                                 珠联璧合谱凯歌。

 

                                                               2013-9-22

 

                          秋天天气渐转凉 健康需防范6件事

                                                   2013-09-22 16:10:15 来源: 爱美网

酷热难捱的炎夏被秋风吹走后,给我们带来意外的凉意。但民谚说“秋天乃多事之秋”,从初秋到深秋,人们应该如何健康度过秋天?衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方?医生的忠告是不能当作耳边风的,尤其对于那些体弱多病的人。

天气转凉 保卫健康做好6防范(图片来源于百度搜索)
天气转凉 保卫健康做好6防范(图片来源于百度搜索)

一、防秋寒

俗话说“春捂秋冻”。天气渐凉时加强防寒锻炼,可使人体内的抗御机能得到锻炼,从而激发机体逐渐适应寒冷的环境,有利于避免许多疾病的发生。对于秋冻的理解,不应只局限于未寒不忙添衣,还应从广义上去理解,诸如运动锻炼,也要讲求耐寒锻炼,增强机体适应寒冷气候的能力。

二、防感冒

白露过后,气候逐渐变凉,一早一晚倍感寒意习习,如果这时再赤膊露体,就容易受凉,轻则易患感冒,重则易染肺疾。因秋气主燥,燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降,无力抵御外邪,则会出现肺及呼吸道疾病,如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等,若风邪侵犯经络筋骨,使筋络阻痹,可出现四肢痹症。

三、防肠胃病

民谚“秋瓜坏肚”,是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏令大量食瓜虽不致于造成脾胃疾患,却已使肠胃抗病力有所下降,立秋后再大量生食瓜果,势必更助湿邪,损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此,立秋之后应慎食瓜类水果,脾胃虚寒者尤应禁忌。

防滥补(图片来源于百度搜索)
防滥补(图片来源于百度搜索)

四、防滥补

根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。虚病有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反;还要注意进补适量,忌以药代食,药补不如食补。

食补以滋阴润燥为主,具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等,这些事物与其他有益食物或中药配伍,则功效更佳。

五、防肥胖

到了秋天,天气转凉,人们的味觉增强,食欲大振,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人,使人睡眠充足,汗液减少。在秋季,人们稍不小心,体重就会增加,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。所以,肥胖者秋季更应注意减肥。

六、防伤害

秋令时节坚持锻炼,不仅可以调养肺气,提高肺脏器官的功能,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外部寒冷刺激的抵御能力。然而,由于秋季早晚温差大,要想收到良好的健身效果,必须注意三防:一防受凉感冒。二防运动损伤。三防运动过度。

秋天因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损,运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。



                   纯天然菠菜汁面条——香菇鸡丁捞面

                                        2013-09-22 20:35:32| 来源:玉池桃红的博客

纯天然菠菜汁面条——香菇鸡丁捞面 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

面条是我家餐桌上的常客,隔三差五的总要吃上一回,在我家这种捞面出镜率更要高些。纯天然菠菜汁面条——香菇鸡丁捞面 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客 这次用菠菜汁做了面条,做好的面条,绿莹莹的,非常的漂亮纯天然菠菜汁面条——香菇鸡丁捞面 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客。。。。。。

哈哈,无论是面条,还是饺子、馒头,我喜欢捣弄些彩色的与众不同的,当然都是用纯天然的彩色蔬菜汁做的,总觉得亮丽的颜色会带给人食欲,也可以带给人好的心情哈纯天然菠菜汁面条——香菇鸡丁捞面 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

用了一个鸡腿切成丁,再配上香菇丁、土豆丁,很香,很好吃。俺家小美女平时不怎么喜欢吃面条,这次也吃了一碗纯天然菠菜汁面条——香菇鸡丁捞面 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

纯天然菠菜汁面条——香菇鸡丁捞面 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

原料:
菠菜面条:
面粉250克,菠菜汁80克,盐2克,植物油一小匙。

捞面卤:
鸡腿一个,香菇4朵,土豆一个,料酒,生抽和老抽,盐,胡椒粉,葱、姜、蒜、白糖少许。

做法:

菠菜面条:

1、菠菜一小把洗净,切断儿,放入料理机中榨出菠菜汁。

纯天然菠菜汁面条——香菇鸡丁捞面 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
纯天然菠菜汁面条——香菇鸡丁捞面 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

2、把面粉放入全自动面条机中,加入盐和植物油。
纯天然菠菜汁面条——香菇鸡丁捞面 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客


3、盖上盖子开始搅拌后,慢慢倒入菠菜汁,可以分成3—5次倒入。
纯天然菠菜汁面条——香菇鸡丁捞面 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客


4、让全自动面条机搅拌3分钟,当面成絮状时,搅拌结束。
纯天然菠菜汁面条——香菇鸡丁捞面 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

5、按到出面挡,面条就慢慢被挤出来了。。。。。。
纯天然菠菜汁面条——香菇鸡丁捞面 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
250克的面粉,可以做这么一大盘哈,可以够两个人吃。哈哈,绿油油的,漂亮吧。纯天然菠菜汁面条——香菇鸡丁捞面 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
纯天然菠菜汁面条——香菇鸡丁捞面 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 

香菇鸡丁捞面的做法:
1、香菇洗净切丁,土豆洗净去皮切丁。
2、鸡腿去骨,切丁,放一个碗中,放生抽、老抽、胡椒粉、盐、料酒和油,搅拌均匀腌制10分钟。
3、炒锅中放油,油热后放入葱姜蒜爆香。
4、放入腌制好的鸡腿丁翻炒。
5、当鸡肉变色时,放入香菇和土豆丁翻炒。

纯天然菠菜汁面条——香菇鸡丁捞面 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

6、加入老抽和少许白糖,加入半碗水。
7、加入盐,大火炖至汤汁粘稠,加鸡精调味即可。
8、锅中放入,水开后,放入面条,把面条中小火煮熟。
9、捞出放碗里,浇上香菇鸡丁卤,吃时搅拌一下即可。
纯天然菠菜汁面条——香菇鸡丁捞面 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客


纯天然菠菜汁面条——香菇鸡丁捞面 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客



 

  评论这张
 
阅读(104)| 评论(24)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017