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一心一意的博客

白雪阳春传雅曲,高山流水遇知音。

 
 
 

日志

 
 

悼罗阳(原)(外二则)  

2012-11-26 21:59:35|  分类: 情感天地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                                                                                         才闻舰载机上天,

                                                            罗阳谢幕岗位间,

                                                            五十年华献神州,

                                                            航空报国铸一生。

                                                            鞠躬尽瘁搞科研,

                                                            管理创新跃顶巅,

                                                            泰山崩前不惊恐,

                                                            企业领导好明鉴。

 

                                                                          2012-11-26

 

                        冬季心血管病高发 盘点那些神奇的护心食物

                                                     2012-11-26 11:36:05 来源: 新华健康

西红柿炒鸡蛋
西红柿炒鸡蛋

       红黄两色向来是中国人的吉祥色,而有一道家常菜就融合了这两种颜色,深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加,称之为饮食中的绝配。在接受《生命时报》记者采访时,杨力说,西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先,鸡蛋吃多了,胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素,可以软化血管,起到保护心血管的作用。因此,鸡蛋“遇上”西红柿,就能规避胆固醇高的弊端。其次,西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素,与鸡蛋同炒,就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后,西红柿中含有胡萝卜素,鸡蛋中含有核黄素,两种营养物质相融合,可以起到明目的作用。

      “这道菜基本上适合所有人群。”杨力指出,尤其是以下人群更应该多吃这道菜。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人,女性在经期以及经后,贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。

        不过需要注意的是,胃寒的人,炒西红柿鸡蛋时,一定要先把西红柿完全炒熟,吃生的不易消化,会引起胃部不适。

薏仁
薏仁

       薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维,可加速肝脏排出胆固醇。吃法:薏仁汤易增加热量,最好将薏仁煮成饭。

菠菜
菠菜

       菠菜富含叶酸,比其他营养补充剂更能有效预防心血管病。吃法:保存叶酸的最好方式是大火快炒,营养价值能保留最多。

杏仁
杏仁

       研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁,因为它可预防血小板凝结。吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收营养。

木耳
木耳

       研究发现,木耳含九种抗凝血物质,与洋葱、大蒜效果类似。吃法:将干木耳用水泡开,洗净切丝,用热水烫一下,撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。

海带
海带

       海带属于水溶性纤维,可加速胆固醇排出体外,预防血管阻塞,还能预防动脉硬化。吃法:海带本身含钠,吃时少加调味料。

芹菜
芹菜

       芹菜所含的芹菜碱,有保护心血管的功能,可降血压。同时,它叶子的维生素C含量比茎高。吃法:选择嫩叶,用热水烫一下,做凉拌菜或沙拉均可。



 

 

                                        从起飞助理手势看航母舰载机起飞

                                                             2012年11月26日13:42来源:环球网

悼罗阳(原)(外一则) - 一心一意 - 一心一意的博客

  由于飞机起降时声音巨大,所有的口令都是通过手势来表达。在一个起落架次中,记者就看到了30多种手势。有关人士对各种手势的含义作了详细的解答。双臂上举,食指上指,做圆周运动。“这是命令偏流板升起。” 一条手臂从头顶垂直方向扫向水平方向,再回到头顶。“这是着舰区甲板引导员给出的甲板畅通手势。”

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        图为中国辽宁号航空母舰上起飞助理的起飞手势。起飞助理对着飞行员向上伸出拇指。“这是示意飞行员检查完毕,一切正常。” 飞行助理下蹲屈身,右手臂迅速上扬,“这是示意放下止动轮挡和偏流板,飞机起飞。因其姿势酷似举枪射击,因此飞行助理又被戏称为‘射手’。” “飞行员头靠座椅后枕,抬起右手行礼,这是向起飞助理示意可以起飞。”

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       战斗机在航母上起飞,离不开航母特装人员的紧密配合。仅完成起飞动作,就需要65个流程,任何一个流程都容不得差错。在着舰起飞过程中,飞行员无法感知外界因素。“因此,我们的手势要求及时、准确、规范。”有关人士称,“为了达到这个要求,大家都刻苦练习,经常累得手都抬不起来。”

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       图为俄罗斯海军舰载机起飞时,起飞助理的手势,请注意他只是站起身做了一个简单的手势。

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       图为美军舰载战斗机起飞,当飞行员敬礼表示准备妥当,弹射指挥官面向前面,再转身对着飞机,蹲下,手向前指,他的手按在甲版上的同时,发射员按下发射按钮,弹射器压力快速加大,扣在前起落架后面的扣子松开,飞机在剎那间向前冲。

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       舰载机准备着舰前,身着七种颜色服装的舰面人员排着紧密的两行队形,从飞行甲板一端走向另外一端反复检查甲板,如同七色彩虹在甲板上延伸。

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       在舰面上,各战位的人员都身着五颜六色的服装,这与传统军舰上统一颜色的着装要求产生了极大的差别。

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    “你看,这些官兵头盔、马甲、长袖套衫的不同颜色以及他们背后不同的图案和符号,表明了他们的战位和职责,外行看起来,仿佛在甲板上看到了七彩的‘彩虹’,因此我们也称之为‘甲板彩虹服’。”李晓勇详细介绍了每一种颜色的含义,“紫色代表燃油补给战位;红色代表着危险和安全管控;绿色代表起降和飞机维修战位;蓝色代表吊运和供气保障战位;白色代表安全、医务、政工战位和临时上舰人员;黄色代表指挥类战位;棕色代表机务。”

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      “阻拦索安全观察员要及时检查阻拦索的状态,因此他们的战位是在阻拦索的两侧,离跑道最近,要顶着航行风和气流作业,稍不注意就可能被吹到海里……”

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        “飞机在起飞前,会释放出高达近2000摄氏度的尾焰气流,如果飞机没有对正预定跑道,就可能会影响起飞助理、止动轮挡检查员这些战位上官兵的安全……”

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        “虽然这些岗位辛苦而危险,但是我们没有一个人因此而退缩。因为我们是航母上的超级战士。”李晓勇自豪地说。

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