注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

一心一意的博客

白雪阳春传雅曲,高山流水遇知音。

 
 
 

日志

 
 

最易忽视的养生常识  

2012-01-13 21:37:47|  分类: 保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 

 

一、与水有关的保健:

1、凉水洗脚有损健康,洗脚宜用热水。

2、多喝水能防肾结石。

3、不宜用沸水煎中药。

4、热水袋比电热毯更益健康。

5、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。

6、凉水洗脸好处多。

7、刷牙宜用温水。

8、早晨一杯水很重要.

二、夏季保健:

1、夏季多吃苦味有益健康。

2、夏季不宜光着上身睡觉。

三、冬季保健:

1、冬季养生宜多食热粥。

2、冬季洗澡次数不宜多。

3、冬季不宜长期待在温暖房间。

4、不宜长时间停留在冬季雾气中。

5、冬天不宜把围巾当口罩用。

6、冬天早晨不宜洗头。

7、上午晒太阳有利于冬季健康。

8、山药是冬季滋补佳品.

四、睡眠保健:

1、睡眠充足才有益健康。

2、午睡有助于预防冠心病。

3、卧室窗户留缝有助于睡眠。

五、运动保健:

1、健身前热身活动很重要。

2、运动损伤应“冷”处理。

3、步行适量能使大脑更年轻。

4、步行最有利于中老年人健康。

5、老人晨练应先进食。

6、运动后应喝杯牛奶。

六、中医知识:

1、深呼吸不利老年健康。

2、情绪不畅会导致胃病。

3、服中药不宜加糖。

4、海带可预防高血压。

七、饮茶保健:

1、喝下午茶有益增强记忆。

2、绿茶有益防治肝炎肝癌。

3、胖大海泡茶不宜长期饮用。

4、感冒不宜喝苦丁茶。

5、不应用保温杯喝茶。

6、茶叶蛋不宜多吃。

八、饮奶保健:

1、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

2、不宜空腹喝酸奶。

3、喝完牛奶应喝口白开水。

4、给孩子喂药不能用牛奶。

九、饮食保健:

1、筷子最好半年换一次。

2、员工不宜在办公室吃午餐。

3、空腹不宜喝蜂蜜。

4、喝蜂蜜可解酒。

5、素食为主更适合中国人。

6、干嚼食物可防止大脑老化。

7、常喝豆浆更健康。

8、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。

9、白酒不宜代替料酒做菜。

10、吃海鲜不宜喝啤酒。

11、吃鱼能保持血管年轻。

12、胆固醇高者少吃鱿鱼。

13、海蜇皮能治高血压。

14、食肉过多对身体有害。

15、不宜吃开口的糖炒板粟。

16、多食核桃有益心脏。

17、花生具有抗衰老作用。

18、馒头比米饭更益补锌。

19、常吃生花生可治胃病。

20、醋泡花生可以软化血管。

21、煮粥和烧菜不能放碱。

22、粽子的营养全面。

23饭菜不宜“趁热吃”。

24、多吃黑色食物可补肾。

25、多吃玉米好处多。

26、早餐吃燕麦有助于记忆。

27、多食味精影响视力。

28、多吃盐会使血压升高。

29、干海带长时间浸泡才能除砷。

30、海带不是越“绿”越好。

31、黑木耳补铁效果最好。

32、大蒜宜生吃。

33、香油更适合中老年人吃。

34、腐竹在豆制品中营养价值最高。

35、枸杞能“强精壮体”。

36、当归能增强肠胃吸收。

37、天麻炖鸡不可取。

十、水果保健:

1、西瓜不宜长时间存放冰箱。

2、吃葡萄有利于护肝。

3、吃草莓有助于防止辐射。

4、甘蔗被称为"补血果"

5、苹果营养全面。

6、红枣有增强肌体免疫力的作用。

7、山楂易致胃结石。

8、肾病不宜食杨桃。

9、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.

10、香蕉是廉价减肥药。

11、菠萝可以护胃。

12、芒果保健作用大。

13、烂水果不烂部分也有毒。

14、木瓜可增加胃肠动力。

十一、蔬菜保健:

1、水果不如蔬菜有营养。

2、芦荟能缓解亚健康。

3、胡萝卜有降血压作用。

4、胡萝卜下酒会中毒。

5、萝卜白菜不应混吃。

6、人参和萝卜不能一起吃。

7、西兰花营养价值高。

8、香椿浑身是药是宝。

9、香椿需用开水烫。

10、多吃番茄可防晒伤。

11、泡发干长香菇最好使用温水。

12、吃饭应先吃青菜后吃肉。

13,常吃大白菜好处多。

14、韭菜可补肾助阳。

15、茄子有益降低胆固醇。

16、洋葱可保护血管。

17、做菜勾芡有助保护肠胃。

18、黄瓜,西红柿不能一起吃。

19、豆芽一定要炒熟吃。

20、饭前不宜吃西红柿。

21、豆腐吃多对身体有害。

22、油炸臭豆腐不利健康。

23、红薯叶是宝。

24、红薯有了黑斑不能吃。

十二、儿童保健:

1、孩子厌食多吃醋。

2、儿童常吃面包好。

3、学生不宜补偿式晚餐。

4、使用筷子能促进幼儿神经发育。

5、儿童不宜多用鱼肝油。

6、果味维C不能让儿童当糖吃。

7、儿童开灯睡觉患癌率增大。

8、打乒乓球可预防儿童近视。

9、儿童不可多吃山楂片。

10、儿童吃糖多了爱发脾气。

11、儿童喜食甜食容易体弱。

12、幼儿不宜经常服用止咳糖浆。

13、幼儿服药时要多喝水.

14、白天需要让宝宝运动多一些。

15、游戏对幼儿心理发展很重要。

十三、生活常识:

1、手机贴膜会伤害眼睛。

2、不能用95%的酒精消毒。

3、破损瓷砖辐射较大。

4、日照每天过三小时才算健康住宅。

5、清晨不宜开窗通风。

6、不宜用塑料袋保存果蔬。

7、牙龈出血要尽快更换牙刷。

8、正确刷牙比选择牙膏重要。

9、起床不宜马上叠被子。

10、晒被子不能拍打。

11,脚寒容易感冒。

12、翘二郎腿会影响健康。

13、戴帽子不宜过紧。

14、常梳头有益健康。

15、长时间微笑有利健康。

16、强忍泪水等于慢性自杀。

17、小便时咬紧牙齿有益健康。

18、打喷嚏时不能捂嘴。

19、每天一杯咖啡好处多。

20、咖啡要趁热喝才好。

21、酒后喝咖啡易发高血压。

22、鱼刺卡喉不宜醋疗。

23、骨折初期不宜喝骨头汤。

24、炖鸡汤不要先放盐。

25、发烧时不宜食用鸡蛋。

26、日常饮食应少吃胡椒。

27、男人不宜趴着睡。

28、饭后吸烟危害更大。

29、鼻子出血时不要抬头。

30、彩色T恤更能抵挡阳光。

31、浴后不宜立刻化妆。

32、晒后不能用热水洗脸。

33、苦瓜羊肉汤去痘效果佳。

34、束腰过紧可引发痔疮。

35、吸烟也会伤胃。

36、不含尼古丁的香烟仍有害。(来源:凤凰网)

 

 

  评论这张
 
阅读(140)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017